Plank Timer - 플랭크 타이머
Plank Timer는 플랭크 운동을 체계적으로 관리할 수 있는 전문 운동 타이머입니다.
주요 기능
- 플랭크 타이머: 플랭크 운동 시간 측정
- 단계별 프로그램: 초보자부터 고급자까지 단계별 운동
- 휴식 시간 설정: 세트 간 휴식 시간 자동 관리
- 운동 기록: 운동 시간과 진행 상황 기록
- 알림 기능: 소리와 진동으로 운동 시작/종료 알림
- 진행 상황 추적: 운동 일지로 발전 과정 확인
- 간편한 UI: 운동 중에도 쉽게 조작
플랭크 운동 효과
- 코어 근력 강화
- 복근 발달
- 자세 개선
- 허리 건강 증진
- 전신 근력 향상